猪肝煮蛋汤
猪肝煮蛋汤是一道营养丰富的家常菜,具有多种健康功效。以下是一种家常做法:
食材用料:
猪肝 200克
鸡蛋 1个
油盐 适量
姜 2片
葱 适量
料酒 适量
花椒粒 适量
做法步骤:
1. 猪肝用水洗净,切成片;
2. 取一个大碗,放入猪肝加入花椒粒和料酒,泡水30分钟后,洗净备用;
3. 鸡蛋一个放在碗里打散;
4. 葱切末,姜切丝;
5. 锅中放水,水开后,放油10克;
6. 将鸡蛋慢慢地倒入锅中,搅拌开;
7. 放葱姜;
8. 倒猪肝;
9. 猪肝变色后,放盐,关火后闷5分钟即可起锅;
10. 装盘。
健康功效:
猪肝:含有丰富的铁元素,有助于补血,改善贫血状况,同时富含维生素A,有助于维护眼睛健康。
鸡蛋:提供优质蛋白质,有助于增强免疫力,促进生长发育。
其他做法:
正宗猪肝蛋汤:做法与上述类似,但调料略有不同,如使用盐3克,味精一点,猪油一小勺,老酒一勺。
猪肝蛋花汤:需要150克猪肝和2个鸡蛋,加入鸡汤或清水,煮成蛋花状,口感更细腻。
猪肝瘦肉蛋汤:除了猪肝和鸡蛋,还可以加入瘦肉,口感更丰富。
根据个人口味和需求,可以选择不同的做法和调料,制作出美味又营养的猪肝煮蛋汤。