赤小豆薏米芡实莲藕

赤小豆、薏米和芡实是三种常见的中药材和食材，它们各自具有独特的健康功效，并且经常一起使用来增强效果。

芡实

性味：性平，味甘、涩。

归经：归脾、肾经。

功效：具有利水渗湿、健脾益气、补脾止泻、益肾固精等功效。常用于治疗遗精滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下等症状。

薏米（薏苡仁）

性味：性凉，味甘、淡。

归经：归肺、脾、胃经。

功效：具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。常用于治疗水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛、肺痈、肠痈等疾病。

赤小豆

性味：性平，味甘、酸。

归经：归心、脾、小肠经。

功效：具有利水消肿、清热解毒、利尿等功效。常用于治疗水肿胀满、脚气浮肿、黄疸尿赤、风湿热痹、痈肿疮毒、肠痈腹痛等症状。

综合功效：

祛湿健脾：芡实、薏米和赤小豆都有祛湿的功效，能够帮助身体排出多余的水分和毒素，改善湿气过重引起的食欲不振、嗜睡等症状。

利水消肿：这三种食材都有利尿消肿的作用，可以缓解水肿、小便不利等症状。

补充营养：芡实含有淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分，有抗氧化的作用；薏米中含有丰富的氨基酸、薏苡素等物质，能够促进新陈代谢；赤小豆中有大量的蛋白质、氨基酸等，对人体补充蛋白质很有帮助。