吃了很油腻的青菜怎么办
如果你不小心吃了很油腻的青菜，不用担心，以下是一些建议可以帮助你缓解油腻感：
立即停止摄入油腻食物
停止继续吃油腻的青菜，避免进一步加重肠胃负担。
多喝水
喝温水或淡茶可以帮助稀释胃内的油脂，促进消化和排泄。
吃一些具有解油腻作用的食物
新鲜蔬菜和水果：如山楂、橙子、奇异果等，这些食物富含维生素，可以促进胃肠道的蠕动，帮助减轻油腻感。
红茶、普洱茶：这些茶类有一定的助消化作用。
适当运动
散步或进行轻度活动，有助于加速新陈代谢，减轻油腻感。
轻柔按摩腹部
轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，缓解油腻感。
药物治疗
如果油腻感较为严重，可以在医生指导下使用一些助消化药物，如多酶片、健胃消食片和保济丸等。