玉米胡萝卜猪肝泥
玉米胡萝卜猪肝泥是一种营养丰富的辅食,适合宝宝食用。以下是几种制作方法:
方法一:使用料理机
准备材料 :猪肝、胡萝卜、洋葱、芹菜、料理机。处理猪肝:
将猪肝用刀去除筋膜,放入水中浸泡20分钟,然后煮2分钟去除血沫,捞出沥干后切成小块。
处理蔬菜:
胡萝卜切小丁,洋葱切小块,芹菜切段。
炒蔬菜:
锅内放少许油,倒入蔬菜丁翻炒至香,再加入猪肝和适量水,小火焖煮10分钟左右,至食材变软。
打磨成泥:
将煮好的猪肝蔬菜倒入料理机内,打磨50秒至90秒,直至质地细腻均匀。
方法二:适合宝宝辅食的做法
准备材料:
胡萝卜半根、米粉5克、温水适量、核桃油适量、高铁猪肝粉适量。
处理食材
胡萝卜蒸熟后加适量温水打成细腻的泥。
温水中加入米粉,静置一会拌匀。
加入两勺胡萝卜泥、高铁猪肝粉和核桃油,搅拌均匀即可。
方法三:传统炖煮法
准备材料:
猪肝、玉米、红萝卜、荸荠、猪骨头、姜丝、葱花、水、盐、胡椒粉、生粉。
处理猪肝:
猪肝切片后用调味料腌好待用,玉米、红萝卜切块。
煲汤:
取一汤煲,加入适量的水、玉米、红萝卜、荸荠、猪骨头,大火煲30分钟,转小火煮至色浓。
加入猪肝:
将腌好的猪肝与姜丝加入汤内,小火煮至转色,下盐与胡椒粉调味,洒下葱花即可。
方法四:简单炒制
准备材料:
猪肝、胡萝卜、橄榄油或核桃油。
处理猪肝:
猪肝切片,用沸水汆一下去除血水,切成薄片备用;胡萝卜切成薄片备用。
炒制:
平底锅内倒入橄榄油或核桃油,将胡萝卜煸炒至香,然后倒入猪肝一起翻炒,盛盘备用。
打泥:
将炒好的胡萝卜猪肝倒入辅食搅拌机,打成细腻的泥,然后放入冰箱冷冻保存。
建议
食材选择:选择新鲜、无筋膜的猪肝,胡萝卜和玉米要新鲜。
去腥处理:猪肝在处理过程中可以用冷水浸泡和焯水去除血水和腥味。
细腻度:使用料理机打磨时,可以根据机器功率调整打磨时间,以达到理想的细腻度。
保存:制作好的猪肝泥可以放入冰箱冷冻保存,需要食用时取出解冻即可。
这些方法各有特色,可以根据个人喜好和实际情况选择合适的方法制作。