米油胡萝卜

米油胡萝卜是一道以胡萝卜和大米为主料的营养辅食。以下是几种不同的制作方法：

经典米油胡萝卜粥

食材：胡萝卜150克去皮切成丁，大米100克淘洗干净。

做法：

锅中烧沸清水，加入大米和胡萝卜丁。

沸后再改用小火熬煮至粥成。

最后加盐调味。

胡萝卜米糊

食材：胡萝卜、5克米粉、水、核桃油。

做法：

胡萝卜去皮切片，冷水浸泡15分钟后放入锅中蒸。

提前放入锅中蒸，先注水保温，40毫升水（60°）兑5克米粉，均匀的铺撒在水面，用勺子拍打，然后盖上盖子焖30秒，按照顺时针或者同一个方向搅拌均匀至无颗粒感。

蒸好的胡萝卜倒入辅食机，加一点点水，打1分钟左右，打成泥状。

加一勺胡萝卜泥、两三滴核桃油，搅拌均匀。

胡萝卜米糊（适合宝宝）

食材：胡萝卜2根，米2把，水适量。

做法：

胡萝卜洗干净备用，米淘洗干净备用。

胡萝卜切条再切碎。

胡萝卜切好后和米一起放入豆浆机中，由于食材比较少，水也就相当于少一点，还没有到分水线的位置，豆浆机选择营养迷糊的位置，开始按启动健，等待半个小时，豆浆机打好米糊过后会滴滴滴响声。

半个小时就做好了，凉凉就可以给宝宝吃了。

胡萝卜营养米糊

食材：胡萝卜1根，米糊6勺，配方奶1勺，水适量。

做法：

将胡萝卜削皮切成块。

锅中倒入适量水，水烧开后转小火。

蒸20分钟，再焖10分钟。

将蒸好的胡萝卜取出，倒入宝宝碗中，用勺子碾压成块。

加入一勺配方奶，六勺米糊。

搅拌均匀，胡萝卜营养米糊就做好了。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择适合的方法。例如，经典米油胡萝卜粥适合家庭日常食用，胡萝卜米糊则适合宝宝食用，营养丰富且易于消化。