如何给小孩做清蒸鳕鱼片
简单版清蒸鳕鱼
材料:鳕鱼肉80克,葱、姜、酱油、料酒各适量。
步骤:
1. 将鳕鱼洗净,切片放盘中。
2. 葱、姜切细丝置于鱼身上,淋上一小勺料酒和半小勺酱油。
3. 入锅蒸熟即可。
去腥增香版清蒸鳕鱼
材料:鳕鱼、小葱、生姜、料酒、蒸鱼豉油、热油。
步骤:
1. 鳕鱼加姜丝、葱丝腌制20分钟去腥(也可以用柠檬汁)。
2. 冷水上锅蒸10分钟。
3. 蒸好的鳕鱼倒出蒸出来的水分,重新铺上葱丝、甜椒,淋一勺宝宝酱油,再淋入热油。
基础版清蒸鳕鱼
材料:鳕鱼、料酒、生姜片、盐、葱、蒸鱼豉油、热油。
步骤:
1. 鳕鱼用清水洗干净,控干水分,加入料酒、生姜片、盐腌制半小时。
2. 蒸锅水烧开后,把腌好的鱼放上去,大火蒸5分钟。
3. 蒸好的鳕鱼夹到另一个盘子里,倒掉粘液,放上葱,淋入蒸鱼豉油,最后淋一勺热油。
去腥必备版清蒸鳕鱼
材料:鳕鱼、小葱、生姜、料酒、蒸鱼豉油、食用油。
步骤:
1. 鳕鱼自然解冻,去鳞、清洗、沥干水分。
2. 葱、姜清洗干净,生姜切片,葱白部分切段,葱绿部分切细丝装盘备用。
3. 将切好的葱段、姜片铺在鳕鱼上,淋入少量料酒涂抹均匀。
4. 蒸锅中加入适量清水,大火将水烧开,水烧开后将装盘的鳕鱼放于蒸架上,盖上锅盖大火蒸8分钟。
5. 蒸好后,挑出鳕鱼上方的姜片、葱段,倒掉碗里的蒸鱼汤汁,淋入适量的蒸鱼豉油,铺上一层切好的葱丝,起锅热油,油温6成热时淋上鳕鱼。
丰富版清蒸鳕鱼
材料:鳕鱼、姜、葱、蒸鱼豉油、胡萝卜、西葫芦、儿童辅食。
步骤:
1. 鳕鱼解冻,葱和姜切片,胡萝卜和西葫芦切成条状,备用。
2. 倒一点蒸鱼豉油。
3. 等锅里水开了,把装有鳕鱼、胡萝卜丝、西葫芦丝的半成品放进去蒸10分钟。
这些做法都非常简单,适合作为宝宝的辅食。建议根据宝宝的口味和消化能力选择合适的做法,并注意观察宝宝的反应,确保食物适合他们的食用。