圆白菜水煮长肉吗

圆白菜水煮后并不会导致体重增加，反而有助于减肥。以下是具体的分析：

低热量高纤维：

圆白菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克圆白菜的热量仅为20千卡左右，而其纤维含量丰富，可以增加饱腹感，减少食欲，从而帮助控制饮食摄入。

富含维生素和矿物质：

圆白菜中含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，这些营养素对身体健康也有很好的促进作用。

促进消化和排便：

白菜还有大量的维生素和水分，是比较清淡的饮食，不含脂肪以及糖类，能够起到助消化，利尿，消肿，以及促进排便的功能。

营养均衡：

虽然圆白菜的热量低，但也不应一日三餐都吃水煮白菜，长期这样吃会引起营养失调。应该一日三餐进行合理搭配，确保摄入足够的蛋白质和其他营养素。

综上所述，圆白菜水煮后是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合减肥期间食用，不仅不会导致体重增加，还有助于健康减肥。但应注意营养均衡，避免长期单一饮食。