排骨花生萝卜汤
萝卜花生排骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常汤品。以下是几种常见的萝卜花生排骨汤的做法:
经典做法
材料:排骨、花生、白萝卜、生姜、枸杞、大枣、盐、醋。
步骤:
1. 花生提前浸泡1小时备用。
2. 排骨洗净,加水焯一下去除血沫和杂质。
3. 砂锅中加入足够冷水,放入焯好水的排骨、姜片、枸杞、大枣和一勺醋。
4. 大火烧开后转小火慢熬,直至排骨熟烂,加入花生继续煮10-15分钟。
5. 根据个人口味加入适量盐调味,煮至汤色乳白即可。
简易做法
材料:排骨、花生、萝卜、姜片、青葱、盐、料酒、清水。
步骤:
1. 排骨焯水去腥,捞出备用。
2. 萝卜去皮切块。
3. 热锅加油,炒香姜片,加入排骨翻炒,加料酒去腥。
4. 加入清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火煮20分钟至排骨软烂。
5. 加入花生和萝卜块,继续小火煮15分钟至萝卜软烂。
6. 加盐调味,撒上切碎的青葱即可。
养生做法
材料:排骨、花生、白萝卜、姜片、料酒、清水、玉竹、沙参、党参、盐、糖、鸡精。
步骤:
1. 花生提前浸泡一晚,玉竹、沙参、党参洗净备用。
2. 排骨焯水去腥,捞出备用。
3. 所有材料放入砂锅,加入适量清水,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢熬2小时。
4. 根据个人口味加入盐、糖、鸡精调味即可。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。一般来说,经典做法营养最为丰富,简易做法操作简便,养生做法则更适合注重养生的人群。