清蒸鲈鱼鸡蛋丝瓜汤
清蒸鲈鱼鸡蛋丝瓜汤是一道营养丰富、口感清爽的家常菜。以下是制作这道汤的详细步骤和所需食材:
食材准备:
鲈鱼 1条
鸡蛋 2-3个
丝瓜 1根
姜 1块
葱 2-3根
盐 适量
料酒 1勺
生抽(蒸鱼豉油) 2-3勺
食用油 适量
白胡椒粉 适量
玉米淀粉 适量
制作步骤:
处理食材
鲈鱼处理干净后,片下鱼肉,切成薄片。将鱼片放入碗中,加入盐、料酒、生姜丝(生姜切成细丝),搅拌均匀,腌制10-15分钟。
丝瓜刨去外皮,切斜薄片,整齐地摆入盘中。
鸡蛋打入碗中,加入适量盐和1.5-2个鸡蛋清,搅拌均匀。
炒制
热锅凉油,油热后放入姜丝、葱丝和红椒丝,快速翻炒几下,然后倒入鸡蛋液,炒至凝固成块,盛出备用。
蒸制
将蒸锅加水烧开,将鲈鱼鱼片放入蒸盘中,上面铺上炒好的鸡蛋块和丝瓜片。
将蒸盘放入蒸锅中,大火蒸10-15分钟,直到鱼肉熟透且丝瓜变软。