洋葱圈不油炸

准备材料

洋葱1~2个

盐1小勺

胡椒粉1小勺

鸡蛋1个

面包糠多半碗

玉米淀粉多半碗

腌制洋葱圈

将洋葱横切成片，再一个一个取出洋葱圈。

放入容器里加入一小勺胡椒粉和一小勺盐，搅拌均匀，腌制十分钟左右。

裹粉

腌制好的洋葱圈裹上一层玉米淀粉。

再裹上一层蛋液。

接着裹上一层金黄色的面包糠。

烤制

把制作好的洋葱圈摆在空气炸篮中，放入空气炸烤箱中层。

用空气炸模式180°，烤制15分钟即可。

这样制作出来的洋葱圈香酥可口，而且不油炸，吃起来不腻，非常适合健康饮食和减肥期间食用。希望这个方法对你有所帮助!