一个人早餐一碗南瓜粥

一碗南瓜粥的食材和制作步骤如下：

食材

南瓜：100克

大米：适量

清水：适量

红枣：几颗（根据个人口味）

糖：适量（根据个人口味添加）

制作步骤

准备阶段：

1. 南瓜洗净去皮，切成小块备用。

2. 大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟。

3. 红枣去核切碎备用。

制作过程：

1. 在锅中加入适量的清水，放入南瓜块和红枣，用大火煮沸。

2. 随后加入浸泡好的大米，转为小火慢慢熬煮。

3. 根据个人口味加入适量的糖进行调味，继续熬煮至米粥粘稠。

4. 关火，搅拌均匀，盛出即可享用。

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