馒头用量

一般来说，一个馒头的重量约为 50克，所以每天摄入100克左右的馒头是比较合适的量，相当于两个馒头。这样的摄入量一般不会影响身体健康。对于8岁孩子来说，一顿适量的饭量可以是1-2个馒头。糖尿病病人吃馒头要严格的定量，大概吃几个馒头是根据体力情况决定，比如轻体力劳动，每天每顿饭的馒头大概也就是在一两左右。这里一两是指的是干面粉一两。如果从事重体力劳动话，每天主食馒头的量不能超过二两，就是一天总量不能超过半斤。

综上所述，馒头的用量应根据个人的身体状况和活动量进行调整。对于普通成年人来说，每天摄入100克左右的馒头是比较合适的量。对于儿童和特殊人群，如糖尿病患者，应根据具体情况调整摄入量，并保持饮食多样化。