白西兰花怎么做汤

白西兰花可以做多种口味的汤,以下提供几种常见的做法:

虾仁西兰花汤

用料:虾仁200克,西兰花半颗,鸡蛋1个,料酒1-2勺,盐适量,鸡精(可选)适量,玉米淀粉1勺。

步骤

1. 腌制虾仁:将虾仁加入料酒和玉米淀粉,抓取均匀,腌制15分钟。

2. 处理西兰花:将西兰花掰成小朵,用淡盐水浸泡15分钟后,再用清水冲洗干净,焯水至断生后捞出,控干水分备用。

3. 煎鸡蛋:在平底锅中煎一个鸡蛋,煎至两面金黄后盛出备用。

4. 煮虾仁:在锅中再次烧水,水开后倒入腌制好的虾仁,煮至虾仁变色卷曲后捞出备用。

5. 做汤底:在煮虾仁的水中加入适量盐和鸡精,再倒入煎好的鸡蛋。

6. 完成:将焯好水的西兰花和煮好的虾仁倒入汤中,轻轻搅拌一下,西兰花鲜虾汤就完成啦!

西兰花奶白汤

用料:西兰花半个,土豆1个,胡萝卜1个,牛奶240ml,水300ml,盐适量,味精少许。

步骤