西红柿胡萝卜新吃法

西红柿和胡萝卜都是营养丰富的食物，可以通过多种方式食用。以下是一些新的吃法推荐：

食材：胡萝卜、番茄、苹果、枸杞

步骤：胡萝卜和苹果去皮切块，番茄去皮备用，枸杞提前用温水浸泡。将所有食材放入搅拌机，加入700ml清水，搅打成汁。过滤掉果肉纤维后，将果汁稍微加热，激发番茄中的番茄红素。这道果蔬汁酸甜开胃，特别适合皮肤干燥、气色不佳的人群。加热后的番茄红素更容易被人体吸收，能有效减少黑色素的生成，让肌肤白里透红。

食材：胡萝卜、西红柿

步骤：将西红柿切块，胡萝卜切丝，然后放入锅内翻炒，加入适量盐调味即可出锅食用。这种吃法的口感更佳，同时将两者的营养元素相结合，营养更丰富。

食材：胡萝卜、番茄、酸奶、柠檬汁

步骤：把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

食材：胡萝卜、番茄

步骤：胡萝卜清洗干净，去皮；番茄氽烫去皮后搅拌成汁。用擦菜板将胡萝卜磨泥状。锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄火。

食材：西红柿、胡萝卜、鸡蛋、盐、十三味香、植物油