豆浆银耳小米能一起打吗
豆浆银耳小米是可以一起打的。银耳的天然胶质滋润又润肺,小米健脾养胃,红枣补气血,再加上黄豆的植物蛋白,这些食材搭配起来可以做出营养丰富的饮品。以下是几种不同的银耳小米豆浆的做法:
做法一
食材:银耳半朵,小米20克,黄豆30克,红枣6颗。
做法:黄豆泡发,银耳泡发撕小块,小米洗净,红枣去核,加水一起丢进豆浆机。
做法二
食材:小米40克,黄豆40克,银耳小半朵,红枣4颗,清水800毫升。
做法:提前将黄豆浸泡10小时以上,小米浸泡2小时以上,银耳浸泡半小时以上。将泡发好的银耳去掉根部,撕碎备用。将泡好的小米、红枣、黄豆和银耳放入破壁机或豆浆机中,加入800毫升清水,选择豆浆模式,启动机器。
做法三
食材:银耳半朵,小米20g,黄豆30g,红枣6颗,水淀粉一勺。
做法:红枣去核,食材洗净放入破壁机中加入700毫升清水,豆浆模式打25分钟。
做法四
食材:黄豆15克,小米10克,免泡银耳2克,水300毫升,冰糖适量。
做法:食材洗净放入破壁机,一人食,加入清水300毫升,豆浆模式,35分钟完成。
做法五
食材:黄豆适量,小米适量,银耳一小把,水1000ml,冰糖适量。