吃青椒长肉

青椒 一般不会导致身体发胖，因为它们的热量较低，脂肪含量很少，并且含有丰富的维生素、胡萝卜素和辣椒素等成分，这些成分可以促进脂肪形成代谢，防止体内脂肪堆积。此外，辣椒素还具有抗氧化作用，能够抗癌和防癌。

然而，尽管青椒本身热量不高，但如果在烹饪过程中添加了过多的油脂，或者食用过多，仍然有可能导致热量摄入过多，从而引起体重增加。因此，在减肥期间，建议适量食用青椒，并注意整体饮食结构和烹饪方法，以保证摄入的热量不超过消耗的热量。

总的来说，青椒是一种低热量、高营养的食物，适量食用对减肥和保持健康有益。但需要注意的是，饮食控制和平衡仍然是减肥的关键。